Vitamine pour cheveux

La kératine est une protéine et le principal élément constitutif des cheveux, tout comme le collagène l'est pour la peau. La kératine agit à la fois comme une protéine protectrice externe dans la cuticule (les couches extérieures du cheveu) et comme une protéine structurelle interne dans le cortex (le cœur du cheveu qui détermine sa solidité). En raison de facteurs extérieurs néfastes et de choix de mode de vie, le corps peut ne pas être en mesure de produire des quantités suffisantes de kératine, ce qui est l'une des raisons de la perte et de l'amincissement des cheveux.

Le bambou est riche en silice, qui favorise la synthèse des fibres capillaires. La silice agit comme un transporteur de nutriments vers la périphérie du corps (cheveux, peau, ongles) et assure ainsi l'apport aux follicules pileux de tous les minéraux vitaux nécessaires à leur bonne croissance.

La roquette ou arugula, en plus d'être un ingrédient clé de la cuisine méditerranéenne, favorise la croissance des cheveux en stimulant les capillaires du bulbe pileux
Fo-Ti (Polygonum multiflorum)
Le Fo-Ti, également connu sous le nom de He Shou Wu, est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour restaurer les cheveux clairsemés et favoriser la croissance des cheveux en stimulant les follicules pileux. Elle est également connue pour redonner de la couleur aux cheveux grisonnants car elle induit la synthèse de la mélanine - ce qui a un effet positif sur les pigments des cheveux.

Le Fo-Ti, également connu sous le nom de He Shou Wu, est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour restaurer les cheveux clairsemés et favoriser la croissance des cheveux en stimulant les follicules pileux. Il est également connu pour redonner de la couleur aux cheveux grisonnants car il induit la synthèse de la mélanine - ce qui a un effet positif sur les pigments des cheveux.

Le zinc est essentiel à la croissance et à la réparation des tissus capillaires. Il joue un rôle crucial dans la production d'ADN et d'ARN, nécessaire à la division normale des cellules du follicule pileux, ce qui entraîne une croissance plus saine des cheveux. Il contribue également au bon fonctionnement des glandes sébacées qui entourent les follicules. La perte de cheveux peut être un symptôme de carence en zinc.

La vitamine B2 joue un rôle clé dans le processus de croissance des cheveux en activant les vitamines B3 et B6, qui sont des pivots du développement des cheveux et sont très faciles à obtenir par l'alimentation. C'est aussi un antioxydant et un stimulant du système immunitaire. Une carence en vitamine B2 est une cause possible de la chute des cheveux.

La biotine joue un rôle important dans la fabrication des acides gras, le métabolisme des protéines et la création d'énergie. Bien qu'elle ne soit pas courante, une carence en biotine peut entraîner une altération de la croissance des cheveux et un amincissement.