Haar Vitamine

Keratin ist ein Protein und der wichtigste Baustein des Haares, ähnlich wie Kollagen für die Haut. Keratin wirkt sowohl als äußeres Schutzprotein in der Cuticula (den äußeren Schichten des Haares) als auch als inneres Strukturprotein im Cortex (dem Kern des Haares, der seine Stärke bestimmt). Aufgrund äußerer schädigender Faktoren und der Wahl des Lebensstils ist der Körper möglicherweise nicht in der Lage, ausreichende Mengen an Keratin zu produzieren, was einer der Gründe für Haarausfall und Ausdünnung ist.

Bambus ist reich an Kieselsäure, die die Synthese der Haarfasern unterstützt. Kieselsäure fungiert als Nährstofftransporteur in die Peripherie des Körpers (Haare, Haut, Nägel) und sorgt so dafür, dass die Haarfollikel mit allen lebenswichtigen Mineralien versorgt werden, die für ihr gesundes Wachstum notwendig sind.

Rucola ist nicht nur eine wichtige Zutat in der mediterranen Küche, sondern unterstützt auch das Haarwachstum, indem er die Kapillaren der Haarzwiebel stimuliert.
Fo-Ti (Polygonum multiflorum)
Fo-Ti, auch bekannt als He Shou Wu, ist ein Kraut, das in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, um dünner werdendes Haar wiederherzustellen und das Haarwachstum durch die Stimulierung der Haarfollikel zu fördern. Es ist auch dafür bekannt, dass es ergrautem Haar seine Farbe zurückgibt, da es die Melaninsynthese anregt und sich somit positiv auf die Haarpigmente auswirkt.

Fo-Ti, auch bekannt als He Shou Wu, ist ein Kraut, das in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, um dünner werdendes Haar wiederherzustellen und das Haarwachstum durch Stimulierung der Haarfollikel zu fördern. Es ist auch dafür bekannt, dass es ergrautem Haar seine Farbe zurückgibt, da es die Melaninsynthese anregt und sich somit positiv auf die Haarpigmente auswirkt.

Zink ist der Schlüssel für das Wachstum und die Reparatur des Haargewebes. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der DNA- und RNA-Produktion, die für die normale Teilung der Haarfollikelzellen erforderlich ist und zu einem gesünderen Haarwachstum führt. Außerdem trägt es dazu bei, dass die Öldrüsen rund um die Follikel richtig funktionieren. Haarausfall kann ein Symptom für Zinkmangel sein.

Vitamin B2 spielt eine Schlüsselrolle im Prozess des Haarwachstums, indem es die Vitamine B3 und B6 aktiviert, die für die Haarentwicklung von zentraler Bedeutung sind und sehr leicht über die Nahrung aufgenommen werden können. Außerdem ist es ein Antioxidans und stärkt das Immunsystem. Ein Mangel an Vitamin B2 ist eine mögliche Ursache für Haarausfall.

Biotin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Fettsäuren, dem Eiweißstoffwechsel und der Energiegewinnung. Obwohl es nicht häufig vorkommt, kann ein Biotinmangel zu beeinträchtigtem Haarwachstum und Ausdünnung führen.