Vitaminas para el Pelo

La queratina es una proteína y el principal componente del cabello, como el colágeno lo es de la piel. La queratina actúa como proteína protectora externa en la cutícula (las capas externas del pelo) y como proteína estructural interna en la corteza (el núcleo del pelo que determina su fuerza). Debido a factores externos perjudiciales y a elecciones de estilo de vida, el cuerpo puede no ser capaz de producir cantidades suficientes de queratina, lo cual es una de las razones de la caída y el debilitamiento del cabello.

El bambú es rico en sílice, que ayuda a la síntesis de las fibras capilares. El sílice actúa como transportador de nutrientes a la periferia del cuerpo (pelo, piel, uñas) y garantiza así que los folículos pilosos reciban todos los minerales vitales necesarios para su crecimiento sano.

La rúcula o rúcula, además de ser un ingrediente clave en la cocina mediterránea, favorece el crecimiento del pelo al estimular los capilares del bulbo piloso
Fo-Ti (Polygonum multiflorum)
El Fo-Ti, también conocido como He Shou Wu, es una hierba utilizada en la medicina tradicional china para restaurar el adelgazamiento del cabello y favorecer su crecimiento estimulando los folículos pilosos. También se sabe que devuelve el color al cabello encanecido, ya que induce la síntesis de melanina, lo que tiene un efecto positivo sobre los pigmentos capilares.

El Fo-Ti, también conocido como He Shou Wu, es una hierba utilizada en la medicina tradicional china para restaurar el cabello debilitado y promover su crecimiento estimulando los folículos pilosos. También se sabe que devuelve el color al pelo canoso, ya que induce la síntesis de melanina, lo que tiene un efecto positivo sobre los pigmentos capilares.

El zinc es clave para el crecimiento y la reparación del tejido capilar. Desempeña un papel crucial en la producción de ADN y ARN, necesarios para la división normal de las células del folículo piloso, lo que conduce a un crecimiento más sano del pelo. También ayuda a mantener el buen funcionamiento de las glándulas sebáceas que rodean los folículos. La caída del cabello puede ser un síntoma de deficiencia de zinc.

La vitamina B2 desempeña un papel clave en el proceso de crecimiento del pelo al activar las vitaminas B3 y B6, que son fundamentales para el desarrollo del pelo y son muy fáciles de obtener a través de la dieta. También es antioxidante y refuerza el sistema inmunitario. La deficiencia de vitamina B2 es una posible causa de la caída del cabello.

La biotina desempeña un papel importante en la fabricación de ácidos grasos, el metabolismo de las proteínas y la creación de energía. Aunque no es frecuente, la carencia de biotina puede provocar alteraciones en el crecimiento del cabello y adelgazamiento.