PS-100
Memoria e funzioni cognitive
• 300 mg/giorno di fosfatidilserina (PS) derivata dalla lecitina di soia, in combinazione con acido fosfatidico, somministrati per 3 mesi, hanno migliorato significativamente la memoria, le funzioni cognitive, le attività quotidiane e l'umore in pazienti anziani affetti da malattia di Alzheimer e demenza.<sup>1</sup>
• 100 mg e 300 mg/giorno di PS derivata dalla soia, somministrati per 6 mesi, hanno migliorato la funzione mnemonica in adulti anziani con disturbi della memoria. I miglioramenti sono stati più evidenti nei partecipanti con punteggi basali più bassi.²
• La combinazione di PS con acidi grassi omega-3 (300 mg/giorno) per 15 settimane ha migliorato la memoria in anziani non dementi con disturbi della memoria in uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo.³
• 100 mg/giorno di PS derivato dalla soia per 6 settimane hanno migliorato le prestazioni cognitive in anziani con disturbi soggettivi della memoria in uno studio pilota randomizzato controllato.⁴
• Uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo del 2024 ha rilevato che l'integrazione di PS ha migliorato significativamente la funzione cognitiva in anziani con lieve deterioramento cognitivo.⁵
Risposta allo stress
• 800 mg/giorno di PS hanno attenuato la risposta neuroendocrina – misurata tramite la produzione di ACTH e cortisolo – allo stress fisico acuto in uomini sani. Questo è stato il primo studio sull'uomo a dimostrare l'effetto diretto della PS sull'attività dell'asse HPA.⁶
• 400 mg/giorno di PS per 4 settimane hanno ridotto l'attivazione dell'asse HPA indotta dallo stress in uomini sani, dimostrando che questo effetto persiste con l'integrazione cronica.⁷
• 300 mg/giorno di un complesso di PS/acido fosfatidico (PAS) a base di soia per 42 giorni hanno normalizzato la reattività dell'asse HPA in uomini sani cronicamente stressati, riducendo significativamente le risposte di ACTH e cortisolo allo stress.⁸
• 300 mg/giorno di PAS per 3 settimane hanno attenuato significativamente le risposte di ACTH e cortisolo allo stress mentale in adulti sani.⁹
• L'integrazione di PS (300 mg/giorno) ha migliorato l'umore e attenuato la risposta della frequenza cardiaca a uno stressor acuto in adulti sani in uno studio crossover randomizzato in doppio cieco.¹⁰
Prestazioni mentali
• 200 mg/giorno di PS per 42 giorni hanno migliorato le prestazioni cognitive e l'attività corticale in seguito a stress indotto in adulti sani.¹¹
• 400 L'assunzione di 1 mg/giorno di fosfatidilserina (PS) per 2 settimane ha migliorato la funzione cognitiva e l'umore negli atleti, sia prima che dopo l'esercizio fisico acuto.<sup>12</sup>
Elenco di riferimenti:
1. Moré, M. I., Freitas, U., & Rutenberg, D. (2014). Effetti positivi della fosfatidilserina derivata dalla lecitina di soia e dell'acido fosfatidico su memoria, cognizione, funzionamento quotidiano e umore in pazienti anziani con malattia di Alzheimer e demenza. Advances in Therapy, 31(12), 1247–1262. https://doi.org/10.1007/s12325-014-0165-1
2. Kato-Kataoka, A., Sakai, M., Ebina, R., Nonaka, C., Asano, T., & Miyamori, T. (2010). La fosfatidilserina derivata dalla soia migliora la funzione mnemonica in soggetti anziani giapponesi con disturbi della memoria. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47(3), 246–255. https://doi.org/10.3164/jcbn.10-62
3. Vakhapova, V., Cohen, T., Richter, Y., Herzog, Y., & Korczyn, A. (2010). La fosfatidilserina contenente acidi grassi omega-3 può migliorare le capacità mnemoniche negli anziani non dementi con disturbi della memoria: uno studio in doppio cieco controllato con placebo. Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, 29, 467–474. https://doi.org/10.1159/000310330
4. Richter, Y., Herzog, Y., Lifshitz, Y., Hayun, R., & Zchut, S. (2013). L'effetto della fosfatidilserina derivata dalla soia sulle prestazioni cognitive negli anziani con disturbi soggettivi della memoria: uno studio pilota. Interventi clinici sull'invecchiamento, 8, 557–563. https://doi.org/10.2147/cia.s40348
5. Duan, H., Xu, N., Yang, T., Wang, M., Zhang, C., Zhao, J., Li, Z., Chen, Y., Yan, J., Zhang, M., Li, W., Yue, Z., He, R., & Huang, G. (2024). Effetti di un integratore alimentare contenente fosfatidilserina sulla funzione cognitiva negli anziani cinesi con lieve deterioramento cognitivo: uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo. Journal of Affective Disorders. https://doi.org/10.1016/j.jad.2024.09.131
6. Monteleone, P., Beinat, L., Tanzillo, C., Maj, M., & Kemali, D. (1990). Effetti della fosfatidilserina sulla risposta neuroendocrina allo stress fisico negli esseri umani. Neuroendocrinology, 52(3), 243–248. https://doi.org/10.1159/000125593
7. Monteleone, P., Maj, M., Beinat, L., Natale, M., & Kemali, D. (1992). Attenuazione, mediante somministrazione cronica di fosfatidilserina, dell'attivazione indotta dallo stress dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene in uomini sani. European Journal of Clinical Pharmacology, 43, 569. https://doi.org/10.1007/bf02285106
8. Hellhammer, J., Vogt, D., Franz, N., Freitas, U., & Rutenberg, D. (2014). Un complesso di fosfatidilserina/acido fosfatidico (PAS) a base di soia normalizza la reattività allo stress dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene in soggetti maschi cronicamente stressati. Stress, 17(3), 219–223. https://doi.org/10.3109/10253890.2014.913961
9. Hellhammer, J., Fries, E., Buss, C., Engert, V., Tuch, A., Rutenberg, D., & Hellhammer, D. (2004). Effetti del complesso di acido fosfatidico e fosfatidilserina (PAS) della lecitina di soia sulle risposte endocrine e psicologiche allo stress mentale. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 19(3), 165–170. https://doi.org/10.1002/hup.575
10. Benton, D., Donohoe, R., Sillance, B., & Nabb, S. (2001). L'influenza dell'integrazione di fosfatidilserina sull'umore e sulla frequenza cardiaca in presenza di uno stress acuto. Neuroscienze Nutrizionali, 4, 169–178. https://doi.org/10.1080/1028415x.2001.11747360
11. Baumeister, J., Barthel, T., Geiss, K. R., & Weiss, M. (2008). Influenza della fosfatidilserina sulle prestazioni cognitive e sull'attività corticale dopo stress indotto. Medicina Aviazione, Spazio e Ambientale, 79(3), 280–285. https://doi.org/10.3357/ASEM.2144.2008
12. Parker, A. G., Gordon, J., Thornton, A., Byars, A., Lubker, J., Bartlett, M., Byrd, M., Oliver, J., Simbo, S., Rasmussen, C., Greenwood, M., & Kreider, R. B. (2011). Gli effetti di IQPLUS Focus sulla funzione cognitiva, sull'umore e sulla risposta endocrina prima e dopo l'esercizio fisico acuto. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 8(1), 16. https://doi.org/10.1186/1550-2783-8-16
